«Jede Bewegung zählt» – Bewegungsempfehlungen für ältere Menschen
«Bewegungssnacks» sind spätestens seit Anfang September 2023 in aller Munde. In der Aktionswoche zu den neuen Bewegungsempfehlungen von hepa.ch wurde jeden Tag eine Bewegungschallenge ausgewählt. Ganz unter dem Motto «Jede Bewegung zählt» und «Langanhaltendes Sitzen ist ungesund». Dies gilt für alle Altersgruppen. Je nach Alter werden allerdings verschiedene Bewegungsarten und in unterschiedlicher Intensität dem Einzelnen empfohlen. Wie genau die Bewegungsempfehlungen für ältere Menschen aussehen und auf was sie insbesondere achten sollten, berichten Anja Frei und Thomas Radtke im Interview mit ges.UND?